Lapkričio 3-7 d. Kaltinėnų, Laukuvos, Kvėdarnos, Pajūrio, Šilalės, Žadeikių, Upynos, Bijotų ir Šiauduvos TAU klausytojai dalyvavo paskaitoje „Skaidraus proto technikos. Kaip susitarti su savimi?“. Susitikimo metu nagrinėtos emocinės sveikatos stiprinimo technikos, savistabos svarba ir vidinio dialogo kokybės reikšmė kasdieniam gyvenimui.
Paskaitą vedė Rasa Židonienė, TFT-Advanced terapeutė, aukščiausio lygio minties lauko terapijos specialistė. Lektorė supažindino dalyvius su metodais, padedančiais mažinti įtampą, stresą bei nerimą, valdyti emocijas ir palaikyti vidinę pusiausvyrą. Renginys skatino susimąstyti, kaip svarbu išmokti kalbėtis su savimi, kurti teigiamą mąstymą bei puoselėti psichologinę gerovę.
Paskaitos metu dalyviai mokėsi praktinių technikų, padedančių nuraminti vidinį chaosą, sustiprinti savivertę ir pažvelgti į save su daugiau švelnumo ir supratingumo.
Dėmesys skirtas kasdieniams įpročiams, kurie padeda palaikyti emocinę sveikatą: dėmesingumui, sąmoningam kvėpavimui, savistabai ir gebėjimui laiku sustoti bei pasirūpinti savimi.
